4 АВГУСТА 2020 стартует курс

ВДОХновляющее тело

Вы узнаете:

• Как похудеть, когда нет силы воли

• Как забыть о срывах и возврате веса

• Способы избавление от пищевой зависимости и тяги к сладкому

• Как перестать заедать стресс и начать стройнеть

• Забыть о лишних килограммах

МЕТОДЫ, НА КОТОРЫХ ПОСТРОЕН КУРС

Йога:

Вы научитесь не насильственному и бережному отношению к себе, сформируете и закрепите навыки здорового образа жизни.

Сон:

Обретете понимания сна, и его влияния на ваше тело, вес, эмоции и привычки питания. Сформируете и закрепите навык "хорошего" сна, через наиболее подходящий для вас режим.

Питание:

Научитесь подбирать наиболее сбалансированные и подходящие для себя системы питания. Избавитесь от разных существующих мифов насчёт питания и забудите слово "диета".

Физические упражнения:

Улучшите кровоснабжение мышц и регуляции их деятельности нервной системой, существенно снизив риск развития депрессии и повысите настроение благодаря выработке одного из гормонов счастья во время выполнения упражнений – дофамина.

Детали и регистрация:

https://vtkosnova.org/fit

☎️ +38 (044) 334 67 10 (Украина)
☎️ +7 (499) 380 72 08 (Россия)